Исследование университета Неймегена (Нидерланды) показало: максимальное чувство благополучия во время отпуска человек обычно испытывает на восьмой день. После этого, как отмечает испанское издание La Razon, уровень удовлетворенности отдыхом стабилизируется, а иногда начинает снижаться. На одиннадцатый день у некоторых людей может появиться скука или усталость.

Эксперты считают, что длительный отпуск не всегда идет на пользу. Вместо того, чтобы копить недели ради одной большой поездки, психологи советуют распределять отдых в течение года — несколько коротких, но насыщенных перерывов поддерживают благополучие и предотвращают выгорание.

Помимо этого, эксперты подчеркивают: важна не столько длительность отпуска, сколько его качество. Чтобы действительно «перезарядиться», стоит отказаться от рабочих писем и снизить активность в соцсетях, уделяя больше внимания сну, новому опыту и активности вне экрана.

О том, как зарубежный отдых помогает бороться с профессиональным выгоранием — читайте в материале Tourcode.kz.

Источник: Журнал Путешествий